Le Nordic Yoga, le yoga qui marche et qui respire la nature

Aujourd'hui, on tente une expérience, celle du... Nordic Yoga ! Laissons la parole à Nathalie Hay, pratiquante et enseignante par passion.

Le Nordic Yoga, quésaco ?

Le formateur du Nordic Yoga, Thomas Faillat, est un athlète de demi-fond, formateur de marche nordique pour la FFA (Fédération Française d’Athlétisme), enseignant le pilates et pratiquant le yoga, inspiré par dame nature… Le Nordic Yoga, c'est la réunion de ces disciplines dans une parfaite harmonie.

L’activité est accessible à tous, elle s’adapte aux capacités de chacun. Je me déplace de façon dynamique... je marche nordique, je réalise des asanas "postures d’ashtanga yoga", yoga à dominante physique. Les bâtons servent à l’ancrage et à l’équilibre.

Je respire... au rythme de mes pas et ma marche devient "afghane". Je contemple, j’écoute la nature, je marche en pleine conscience. Je développe la coordination, l'agilité, l’endurance, la précision dans la posture, le renforcement des muscles profonds... Les cultures athlétique et du pilates sont bien présentes.

Les séances de Nordic Yoga vous aideront dans votre quotidien à mieux respirer, améliorer votre posture, lâcher prise.

Cette discipline est reconnue "sport santé" par le ministère des sports. Moi-même de culture athlétique depuis toujours, spécialisée dans le demi-fond et désormais pratiquante des courses nature "trail", je découvre la "marche nordique" grâce, je peux le dire maintenant, à mes blessures de course à pied.

C'est grâce à Thomas Faillat que je découvre le yoga et que je pratique le pilates. Les bâtons supportent une partie de mon poids du corps et mes tendons d’achilles blessés récupèrent mieux, je découvre que je peux continuer à pratiquer une activité athlétique en extérieur.

L’apprentissage de la technique me plaît et l’envie de transmettre cette belle gestuelle viendra naturellement car je suis au sein de mon club d'athlétisme de Saint-Maixent déjà entraîneur de course à pied bénévole. Je suis en reconversion professionnelle afin d’être diplômée d’un CQP "Certificat de Qualification Professionnelle" animatrice athlé loisirs avec la possibilité d’encadrer des séances "sport sur ordonnance". Et je suis devenue instructeur Nordic Yoga en 2021.

Ce qui me permettra d’enseigner les disciplines suivantes : marche nordique - nordic yoga - running forme en tant que professionnelle indépendante. Je pourrai intervenir à différents niveaux, ma salle de sport étant "la nature" !

Particuliers/entreprises souhaitant apporter une cohésion entre salariés (par exemple : séances marche nordique avec challenge). Collectivités/associations sportives désireuses de faire connaître de nouvelles disciplines à leurs adhérents.

Vous voulez essayer ?

Pour la saison estivale, vous allez me retrouver en séances hebdomadaires de Nordic Yoga au départ de :
• Coulon
• Boinot

Consultez votre Office de Tourisme "Niort Marais Poitevin" et mon Facebook Nathalie Hay ou contactez-moi par téléphone : 06 98 83 61 70 pour être avisé des modalités dans quelques mois.

Photo 1 : la posture des 3 triangles / Photo 2 : la posture dite de la table inversée / photo 3 : crédit photo Olivier Drilhon